덤벨 힙 쓰러스트 커뮤니티

뒤꿈치 들고 하면 더 좋아요

처음하는건데 냅다 29키로?????

↳ 저도 처음인데 30이네요...

덤벨두개올리란말이냐

왜이렇게 허벅지가 아프죠

한개당 몇키로면 두개 올리란 말인지?

🥵

공감ㅋㅋㅋㅋ부끄러워서 구석지에서 함..참고로여자

캐틀벨이 올려두는부분이 덜 아프긴하는데 20파운드 넘어가면 캐틀벨을 바닥에서 몸위로 못 올리겠음

↳ 바보야 애초에 몸에 올려놓고 시작해 (본인입니다

덤벨 대신 원반 쓰니 낫긴 한데... 뮌가 어정쩡 ㅎㅎ🥵

↳ 캐틀벨도 ㄱㅊ해요

도대체 왜 나는 5세트를 가지고 있는 거지?

↳ 4 sets was enough lol

내 다리는 이미 4세트에서 떨리고 있고 내 🍑는 불타고 있어요.

근데 먼가 개 부끄러움

덤벨을 어떻게 올리고 하시나요 골반뼈 부서질거같음ㅠ

밴드 끼고 하면 👏👏👏👏

오마이갓, 너의 🍑이 타는 걸 느낄 수 있어!! 🥵

홍콩 까지 올려 주겠어

런지 스쿼트 데드리프트 다하고 마지막에 하려니 죽을듯

내가 1빠인가 하하하 이거 덤벨이 배를 짓이겨요ㅠㅠ

↳ 저두 그래서 골반에 두구 해요🥹🥹

내 🍑가 불타고 있어요.