후면삼각근에도 힘이 들어가는거 같은데 정상인가요??
내가 에스키모여
이건 지옥이야
폈을때 1-2초 버텨주는게 포인트
언더그립으로 잡고 뒤로 던진다는 느낌으로 하시면 자극 좋아요
하…
다들 어케 던지시는 거지… 던질 수 없어서 걍 자이로스윙 돼요 ㅠ
와씨 찢어지는 줄…
팔운동 개 지칠때 던진다 느낌으로 삼두 털어주면 그렇게 상쾌할 수 없음
인클라인벤치에 기대서하면됩니다
자세가 민망할땐 어떡하나요
승모에 힘이 들어가면 어딜 어떻게 조정하나요ㅠㅠ
이게 진짜 스키지
진짜 뒤로 던져버린다는 생각으로 해보세요