바를 못들겠슈 이지바가 아니라 하드바다
허리 뒤지게 아픈데 어케요
15 키로면 이지바 무게 빼고 7.5씩인가요…? 넘 무거운데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이것을 측면 올리기와 함께 슈퍼세트하고 후회 없이..... 🦍🏋🏾♂️💪🏾
이거 첨인데 30을 어케함..? 15도 힘들구만
아이고 허리야!🥵
누구든지 이게 당신의 광배근을 활성화한다고 느끼나요?
그 비디오 알지? 내 엉덩이 살이 떨리고 있는 거? 바로 그 기분으로 이걸 하고 있어.
어퍼컷 자세로 하면 전면어깨를 더 쓴답니다
이거 꼬불꼬불한 부분중 어딜 잡는거죠
옆에 ㅅㅋ야 ㄴ왜캐 컹컹대 스컹크냐
무릎 약간 구부리고 상체는 살짝 앞으로 팔꿈치 옆을 보게 바는 어깨보다 약간 좁게
💪
반동없이 드는 비법 좀 알려줘...
봉이 10kg인데.. 12할라면 어케해야할까요?
손날이 하늘 쳐다본다는 느낌으로 들어올리면 자극 제대로임
짜증이 확나넹ㅋ
🫡