플러터 킥 커뮤니티

날개뼈 하단만 붙고 어깨는 띄우고 자기 발가락 보고 차면 됨

아니 코어에 힘을 줘도, 엉덩이 아래에 손 넣어도 허리가 떠요 ㅠㅠ

척추가 너무 아파요 ㅠㅠ

↳ 머리를 들어욧

아랫배만 땡기는게 맞나요?

숨쉬는 타이밍을 못찾겠어요 무호흡하게 되는데 괜찮나요

내 마음속에서는 아무것도 느끼지 못해. 내가 뭔가 잘못하고 있는 걸까?

코어가 불타고 있어요 🔥🔥

플러터에 끌려서 들어왔는데 그게 아니었네

왜 종아리가 아프죠…저만 그런가요..

↳ 아랫배 근육이 없어서 그래요

인어 공주 복근 비결 😵‍💫

나 홀로.. 스트레칭 존에서.. 파닥파닥...

누구에게나 시도하는 사람에게

잘했어🔥

↳ thanks hahaha I need it read this lol

🫡

이거 세트 완료 안 눌러도 자꾸 저절로 여러 개 완료로 뜨는데요??