뒤로하고옆까지 하는게 1번인가요..
처음은 엉댕이 자극이 젤 큰데 세트지날수록 허벅지가 힘들어지는데 이게 맞나......ㅜ
한쪽당 24개씩인건가요? 아님 양쪽씩 해서 24씩인가요?
나는 너무 불균형해.
이거 각각 15개겠죠..?
나는 19번의 수술 후 매일 더 강해지고 있다.
아 이거 개가 오줌싸는자세같아서 사람들이 쳐다보는거 같은데 어캄 님들;
스쿼트 2개 수행하고 이거라고? 날 죽여라
내가 왼쪽으로 갈 때
헬스장에서 이러고있는데 수치심 ㅈ댄다
왜 운동하는쪽이 아니라 지지하는 쪽이 더 힘든거냐구..
와 엉덩이 진짜 개쩐다
와이씨 왜케 길어요
글루트 킬러 대박 🙂↕️🫰🏽
손목아프면 어떻게 해야되나요 이거..
이거 ㅇ양쪽해야 한세트 인가요~
하체전 스트레칭 하는느낌 👍
이거 진짜 가힘드네요..