맛있다…. 맛있다…!!!!!
의자 절반정도 앉고 허리아치형 으로 펴고 가슴 들고 발바닥은 바닥에 밀착 아래쪽에서 정면으로 미는 느낌으로 쭈욱 밀고 끝에서 쥐어짜주면 나이스
왜 난 별로 안무겁지…??🦍🦍
팔을 뻗을때 호흡을 내쉬어야 하나요 들이마셔야 하나요?
의자 높이는 어느 정도가 적당할까요..?
아 진짜 무게 못쳐서 속상했는데 다같이 무겁다하니 위안이 되네요🔥
인클라인 프레스->체스트 프레스 -> 디클라인 프레스 이 순서로 추천 해주네요
같은 해머인데도 딴거보다 좀 많이 무거운편
기존 체스트프레스 머신하던거 만큼 무게를 못해요.. 한쪽당 20키로 15회씩 가능했는데 이건 15키로 8회 겨우했네요