해머 스트렝스 MTS 로우 커뮤니티

의자 7-8

허리가 아픈건지 등이 아픈건지 모르겠어요..

10

기계 저항 중량을 추가해야 할까요, 아니면 추가된 총 플레이트의 총 중량만 추가해야 할까요!?

↳ guess is just plates. I'm wondering whether to add one sided weight or both together

의자6

의자3

의자 7~8

의자 고정핀 안걸어서 으아악!! 주르륵 1층까지 내려갔다… 창피하네

의자 1.5

↳ 오늘은 20kg로 시작

양쪽 무게이면 오른쪽무게+왼쪽무게 말하는건가요? 아니면 한쪽 무게를 말하는건가요??ㅜㅜ 제발 알려주세요ㅜㅜ

↳ 합친무게입니다

승모가 아픔 어떡하죵..

↳ no gym

의자 1

의자 5

↳ 5에 맞춰두고 6이 보일듯 말듯하게 의자 두니까 훨씬 낫네요 😀