해머스트렝스 체스트 프레스 커뮤니티

엉덩이 +1, 등받이 -1c, 의자 -3

야심차게 10kg 꼽고 전혀 못 움직여서 머쓱하게 뺌

어차피 개인기록용인데 걍 본인만 일관성있게 기록하십쇼들

오늘 시작합니다

어깨기 아픈데 의자 높이 어느정도에 맞추면 좋을까요?

↳ 어깨 아픈상태에서 조금만 더 올려보는건 어떨지요. 어깨 개입이 줄어드는 본인에 맞는 높이를 찾는걸 추천

왜 가슴자극은 잘 못느끼겠고 삼두만 자극느낄까요...ㅜ

↳ 엄지가 5시쪽에 오게 손을 틀어보세요!

무게 한쪽으로 기록하세요 머신써보시면 단독 움직임입니다

이건 좀 할만하다..(5kg)

AI에게 문의한결과 양쪽합을 기록하라고 하네요

AI애니 기구를 자세히 보시면 가운데가 붙어있어요. 양쪽 total weight 같네요

↳ 떨어져있습니다

나쁘지 않아요 👍

한쪽당인듯

양쪽

웬지 한쪽당일듯