이거 하려면 옆으로 일직선으로 누워야되는데 자꾸 몸이 약먹은 파리처럼 뒤집힘 망할
뭐야이거;
살려두
다리 올릴 때 고관절이 아프다 ㅠ
생각보다 훨씬 더 아파요.
왜 이렇게 힘든 거지, 그냥 내 다리인데 😂
왜 다리 올리면서 종아리가 아픈걸까요...
알겠어요, 이 운동을 심각하게 과소평가했어요😭
예수님은 여러분 모두를 사랑하십니다❤️
👊
🔥
🥵
꼬리야 오늘도 힘낼게
한쪽다리할때 허리에서 뚝뚝 소리나면 어떻게 할까요
자꾸 뒤로 넘어가요 ㅜㅜ 뭐가 문제일까요?
다리올라가다가 고관절 찝히면서 쥐날것같넹
이정인 존잘
이거 4세트 은근 빡세다..
다리는 두갠데 왜 홀수세트로 셋팅되어있져
잠자기전에 하는 운동이라 손쉽게15개 클리어