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신종고문인가
7개하고 쉬고 3개하고 쉬고 2개하고 푹 쉬고…
무릎꿇고 발등과 정강이를 벽에 붙인 후 하면 벽으로 미는 힘때문에 더 자극 잘옴...
고문 당하는 것 같네여
플랭크 운동중에는 쉬운편인데.... 하아..,
살려주세요 ㅠㅠ
