폼롤러 다리 사이에 끼우고 하면 내전근도 불타요💪
호흡은 어떻게 하면 되나요? 올라갈때 들숨인가요? 날숨인가요?
🐛
20초 휴식 개열받네
이걸 하면서 판단받는 기분이었어 😂😩
엉덩쓰 시원하고 넘 좋아요
넘 야하당🥵
내려올때 제대로하면 허벅지 자극씨게오네요
이거 정말 뭔가 하는 건가요?
영상에는 허벅지 근육도 쓰는 것 처럼 돼있는데... 아니에요??
엉덩이에 쥐나네요
이거 원래 허리아파요?
이건 식은죽먹기지💪
무릎에 밴드 걸고 발은 모으고 무릎 벌리고 저항 견디면서 하면 어브덕션 느낌도 나고 좋아요
원레그 힙스러스트 다음에 휩스러스트 넣어주네..
그냥 사랑해... 조금 어색해
허벅지 힘이 들어가면 안되는거예요? 이런
허벅지에 힘이 들어가지 않게
쥭을거같다
Test