인버티드 로우 커뮤니티

든든

💣

땡이라서 다리가 안들리는데 하체는 바닥에 붙이고 상체만 올려도 효과가 있을까요?? 부위에 힘이 들어가는건 느껴지는데..

🦍 나는 고릴라다

↳ 우가우가

등보다 팔이 더 오는데 어디에 집중해야하나요?

↳ 썸리스그립으로잡고 해보세요

팔이 아픈데 어카죠?

뒤지게 힘드네

어시스트 풀업보다 더힘듦~~

승모에 힘이 들어가는거 같은데 맞나요..

멀미나는거 같아요

이것들은 나를 약한 사람처럼 느끼게 해 😂

이거 어느정도 숙련됐다 싶으면 다음단계는 뭘로하죠

↳ 등 운공 다 하고 마무리로 남은 힘 등 근육 모두 털때 이 운동 하시길

확실히 이 운동을 하고 나서 손에 굳은살이 생기기 시작 개즇아

근데 이거하면 팔도 아픈거 맞나요??

↳ 팔이 약히면 아프죠