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아니 AI악마냐 스트레칭으로 스쿼트 시킨 뒤에 본 운동으로 럼벨 런지 시키고 그 다음이 케틀벨 스쿼트라니.....
하나당 5kg?
내 체육관에는 케틀벨 세트가 있습니다.
그것은 최악이었어, 총 80파운드, 각 쪽에 40파운드!
팔밖에 자극이 안 올땐 뭘 바꿔야 하죠...
이 운동 말고 다른 운동으로 대체 가능한 운동 뭐가 있을까요?!
측면당
할머니가 덤벨들고가서 1키로 늘려서함
그대로 눕고싶다
케트벨 같은 무게 없는데 ㅜㅜ 덤벨로 하니 자세 어떻게 잡지?
그것은 총 무게인가요, 아니면 한 쪽의 무게인가요?
무릎이 아프면 멈춰야하나요?
이건 케틀벨 하나 무겐가요? AI처럼 2개 합의 무겐가요
