헬스장에서 이거 어케함;;;
겁나 운동되네 신기햐
이건 잔인해! 이걸로 시작해야 하고 아직 많은 무게를 들 수는 없어 😩
이 개같은 거 왜 계속 추천해주는 거임
허리 아래쪽이 지금까지 무감각해졌어요, 이 전에 힙 쓰러스트를 해서요.
이것은 세트당 한 쪽에 대한 건가요? 다리당 12회 반복인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 스레기같은 운동 추천좀 안해줌 안되나!!! 혹시 운동 안뜨게하는 방법있나요?
나는 양쪽에 20kg을 했으니 기본적으로 40kg이다. 주전자당 10kg 또는 20kg을 해야 하는지 명확하지 않았다.
이건 좀 너무하지 않나요
우리 헬스장에 이 앱쓰는 사람은 많은데 이 운동 하는 사람은 한번도 못본것같다.
ㅋㅋ
그니까..이걸..헬스장에서 ㅡㅡ어떻게해..
걍 레그익스텐션으로 대쳬했습니당
스텝박스로 하면 안 되나요??
양쪽 다 해야 하나요?
누구의 어깨와 등이 다리보다 더 아프다 😭
이거 이래도 돈 안써!? 운동인듯
저는 그냥 스템업 사이드스텝 빠르게 하기로 했어요.
이거 하다가 헬스장에서 퇴출 당했습니다