케틀벨 스트릭 프레스 커뮤니티

원 암 케틀벨 아놀드 프레스랑 다른 점이 뭔지 설명해주실 수 있는 분 있나요?

홀수 없어....

이거 반대손은 왜 옆으로 펼치는거지? 허리에 대고 균형잡는게 더 좋지 않나?

↳ 중심 잡는 용도로 하는 거여서, 중심 잘 잡히시면 허리에 대고 하시면 돼요!

팔목,팔꿈치 아파서 덤벨로!

왼쪽이넘힘드네ㅜ 불균형체형ㅜ

반대쪽 손 허리에 짚고함

한쪽 측면에 몇 회 반복해야 하는지 보거나, 그냥 똑똑하게 생각해서 몸의 한쪽만 운동하고 싶지 않다는 것을 깨달으면 됩니다.

영상은 한쪽만 들고 있는데 설명은 양쪽에 들으라는데....

유료의미없음 걍 일을안함

확실히 양쪽에 각각 한 세트입니다. 예를 들어, 세트당 왼쪽 10회, 오른쪽 10회입니다.

케틀벨이 없을땐 어떡해하죠??

승모근은 키우기 싫고 어깨만 자극하고 싶은데 이 운동은 하면 안되죠…?

왜 우리는 이번에 한쪽만 운동하고 있나요?

↳ I’m just doing what is says on each side for a set??

손목 보호대 하니깐 손목보호대에 케틀벨 겹쳐진 부분이 압박이 너무 심한데

↳ 아니 안차도 너무 아프네 손목 눌릴때

어깨가 안좋은데 추천해주길래 해보는데 좋은듯??

어깨 몇년전에 파열당해서 부상부위로 어깨부분 체크해놨는데 이거 체크해주는거맞음;?

양쪽 팔 각각 한 번씩 해서 1세트겠지...? 무료라 그런지 부가적인 말이 없으니 좀 혼란스럽네

↳ 알았지만 그러지 않기를 바랬어요

케틀벨 들 때 바깥쪽 팔 부분이 쓸리는 데 이게 맞나요? 무게는 들 수 있는데 자꾸 쓸리네요...

↳ 덤벨로 아놀드 프레스 하듯이 하셔도 됩니다!