팔목,팔꿈치 아파서 덤벨로!
왼쪽이넘힘드네ㅜ 불균형체형ㅜ
반대쪽 손 허리에 짚고함
한쪽 측면에 몇 회 반복해야 하는지 보거나, 그냥 똑똑하게 생각해서 몸의 한쪽만 운동하고 싶지 않다는 것을 깨달으면 됩니다.
영상은 한쪽만 들고 있는데 설명은 양쪽에 들으라는데....
유료의미없음 걍 일을안함
확실히 양쪽에 각각 한 세트입니다. 예를 들어, 세트당 왼쪽 10회, 오른쪽 10회입니다.
케틀벨이 없을땐 어떡해하죠??
승모근은 키우기 싫고 어깨만 자극하고 싶은데 이 운동은 하면 안되죠…?
왜 우리는 이번에 한쪽만 운동하고 있나요?
손목 보호대 하니깐 손목보호대에 케틀벨 겹쳐진 부분이 압박이 너무 심한데
어깨가 안좋은데 추천해주길래 해보는데 좋은듯??
어깨 몇년전에 파열당해서 부상부위로 어깨부분 체크해놨는데 이거 체크해주는거맞음;?
양쪽 팔 각각 한 번씩 해서 1세트겠지...? 무료라 그런지 부가적인 말이 없으니 좀 혼란스럽네
케틀벨 들 때 바깥쪽 팔 부분이 쓸리는 데 이게 맞나요? 무게는 들 수 있는데 자꾸 쓸리네요...