다들 몇kg로 하심?
힘드러요
🔥
사장님 올라갈때 힘이 안들어가요
사람살려주세요
나는 근육을 찢어버려서 3주간의 노력이 망가졌어 😭
마지막에 하니까 8키로로해도 지옥이네
다들 몇키로로 하심?
이건 실제로 보이는 것보다 훨씬 더 어렵다, 젠장.
무게 다치고 마지막에하면 왜 스컬크러셔란 이름이 붙었는지 알 수있음
허리 중립해야하나요?
오른팔 왼팔 밸런스 너무 안맞네ㅠ
90°로만 돌아가나요?
이 운동 하다가 겨드랑이 보일까봐 조마조마 ㅋㅋ
오늘 덤벨 플라이와 덤벨 벤치 프레스로 서프셋을 했습니다. 완전히 지쳤어요 🔥
매우 효과적입니다.
아프고 기분이 좋다! 요리하기
팔 빠지겠다
개인적으로 삼두 자극 젤 잘 오는 운동인듯..
5kg 팔이 ㅎㄷㄷ 하네요