저만 그런 건가요, 아니면 비디오와 설명서가 일치하지 않나요?
내 허벅지는 이걸 좋아하지 않았어 😮💨💪
허리 나가갈듯
내 엉덩이가 불타고 있어 🔥
힘든거 하다가 누워서 하니까 잠이 오네
허리아파요 ㅠ
저는 유연성 문제가 있어서 한쪽 다리를 들어올리고 다른 쪽 다리로 균형을 잡으면서 이 운동을 완료했습니다. 같은 근육 그룹을 사용합니다.
얘는 힘이 안 들어가네요
너무 쉽다면 한 세트에 반복 횟수를 더 늘리거나 제대로 하고 있는지 확인해 보세요.
빡쎈데
참고 영상이 안나와요ㅜ
왜 집에서도 할수있는걸 헬스장에서 하라는건가요
쉽고도 어렵네여
어렵다 ㅠ
쉬운