오버헤드 덤벨 트라이셉스 익스텐션 커뮤니티

오른쪽 어깨 찝히는 느낌나면 자세를 어떻게 고쳐야하나요??ㅠ

뭔가 삼두가 아픈데 맞나요..

↳ 삼두 운동이니까요..

30초 정지 유지하기 💣🔥

오른쪽만 자극이 오는데 왜이럴까요🥲

이건 할때마다 제대로 하고있는지 모르겠어

놓쳐서 대가리 깰 거 같은데

덤벨한개당 22키로 누구머리에서나왔냐

힘들어여

팔꿈치가 아픔 ㅋㅋ

10파운드도 부들거리면서 하는데 맨첨에 25파운드 추천해준 AI밉다

아 팔꿈치부숴졌네 ㅠ

앉아서 해도 되나요?

↳ 네

이거 할때 손잡이를 잡아야하나요 아님 덤벨 무게추 부분를 잡아야 하나요

↳ 무게추

이거 하는 날인데 겨드랑이에 구멍 뚫린 운동복을 골랐네 ㅋㅋ

30키로로 하는거 맞나;; 손목에 소리나길래 바로 내려둠 AI가 날 너무 과대평가함

↳ 사람이 죽는다고!!!

이거 보통 몇키로로 시작하시나여

이 운동 벤치에 누워서 해도 될까요?

↳ 전 누워서도 해요 !

겨털 상하부 분리 확인으로 삼두의 발달 정도를 체크한다

이거 할 때 손바닥 신경?이 찌릿찌릿하신 분들 없으신가요? 그립법이 잘못된건지ㅠ

하 터진다