플레이트 로드 플라이 머신 커뮤니티

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노틸러스 머신 무게조절방법 알려주실분…? 레버 여러개 on으로 돌리묜 어떻게 되는건지..

네, 유산소 탭을 찾아보세요.

와 이거 운동시작하고 처음해보는데 자극 미쳤네요

세트를 추가할 때 기분이 좋습니다.

팔꿈치가 아래가 아닌 뒤로 가게 마지막에 앞으로 가슴 짜주는 느낌

누가 제 질문에 대답해 주실 수 있나요?? 이 앱에 코어 운동이 있나요??

↳ thanks i just figured it out thank u for the help

10키로 10번...

👊

안아줘요

가자

오른쪽 어께만 아프네요ㅠㅜ

💪💪💪💪💪

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승모가 아픈이유는 뭘까욥

↳ 의자 높이를 좀 더 올려봅시다

💪

조삼모사여도 끝나면 다시 시작해서 조삼모사 반복하면 되는거야

↳ 작심삼일이에요… 조삼모사가 아니라…

펙덱플라이 말고 버터플라이 기구뿐인데 운동효과는 비슷할까요?

쉽구만

왤케 팔에 자극이 올까요..?