플레이트 로드 숄더 프레스 커뮤니티

다한줄 알았는데 1세트 남았을때 의 감정

↳ 죽여줘

오늘도 힘내자!

자세 알려주세요...ㅠㅠ

이거 전면 측면이라고 되있는데 100퍼센트로 따지면 전면몇프로고 측면은 몇프로정도 먹어요?

전이걸 얼굴을 등받이 쪽으로 하니까 앞보고 하는것보다 자극이 더 잘 느껴지더라구요

↳ 원래 그렇게 하는 거예유

일주일에 5키로씩 늘리는게 맞니 ai야...?

↳ ㅋㅋ 전 일년째 5kg인데….

양팔 무게 합쳐서 기록해야하나요??

내가 멸치란 증거

앙

10키로도힘들어

휴 35kg 추천 뜨는데 개힘듬

객울..

헤으응~

35kg 성공! 어깨위로 뽑는게 더 힘드네ㅠ

읏차 더 올리자

아 힘들긴 너무 힘들어...

5키로 더 올리면 체감 차이가 너무 심해요..

집중!!

이게 레그 프레스 다음으로 재밌어용

살려주시라요..