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삼두에 자극이 더 오는 건 저만 그런가요? ㅜㅜ
이거 가슴은 팔꿈치 떼야해요?
💣💣💣💣 업뎃 왜안함?
구독료만 받을생각말고 업데이트좀 해라
이건 왜 버려져있는 운동인가요…? 하고픈데
업데이트!!!
업데이트 부탁드립니다
쭉 펴진 상태에서 가슴을 최대한 열고 잠시 멈추면 흉근에 텐션이 잡힌다.
여전히 업뎃안됨👊
업데이트~ㅠㅠ
업데이트 해달라~~~~~
가이드 업데이트 해주세요 🥲