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올릴때 집중하지 말고 내릴때 집중하기🔥🔥
햄스트링보다 등에 집중 타겟팅
아래 허리에서 약간 느끼는데, 통증은 없어요? 어떤 제안이 있나요?
바벨로우 잡듯이 파지
데드리프트 2rm 정도로 6-8회 반복 추천
최애 등운동 등이 단단해져요
