레인보우 플랭크 커뮤니티

어떤놈이 이름 🌈레인보우🌈 로 쳐 지었냐

발 밀리는건 저만 그런가요? ㅜㅜ

하나도 안 힘든데 자세가 이상한가..

↳ 플랭크 자세로도 힘든데 ㅜㅜ 이거 넘 힘들어요 ㅠㅠ

이거하면 팔꿈치 자극되서 까매지고 아프거 그러네요 팔꿈치 보호할 수 있는 방법 없을까요 ?

진짜 좋은건아는데 진짜 거지같은 맨몸운동중하나...

ㅋㅋ 역시 여긴 여자분들만 계시네요

발도 아픈데? 이거 맞게 하는건가요ㅠ

어깨에서 오돌뼈 씹는 소리가 나요

내가 무지개 곁으로 갈 것 같은데 ㅋㅋ

손 ㅅ자로 모으고 하면 안댐?ㅎㅎ

↳ 해도 되지 않나요?

트와이스 모모가 50개씩 3세트 했다는게 요거

그냥 허우적...어영부영...

왜 20초만 쉬게해...?ㅠㅠ

근데 엄청 많이 해야 자극이 오는것같아요;;;

발이 자꾸 미끄러져서 뒤로 가요ㅠㅠ

↳ 그래서 저도 벽에 발대고 했어요ㅜㅜ

하 쉬는시간 개오바네

17회.4세트 너무하잖아..

↳ 🔥

새끼발가락까지 운동되네...

하다 발에 쥐남 ㅅ ㅣㅇ ㅣㅂ ㅏ아

이거 진짜 허리라인에좋은뎅👉🏻👈🏻..

↳ 바르고 고운 언어생활에 안좋아요ㅜ