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시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈 커뮤니티

5개의 게시물

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폭
폭신폭신한물오리·시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈·2026-09-30

승모 쪽에 힘 들어가는데 안들어가려면 우찌 해야됨?

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인
인상적인라즈베리12·시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈·2026-09-16

어깨 내려야되ㅣ죠?

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흰
흰밥·시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈·2026-09-04

10키로요???????

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R
Ryan9·시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈·2026-07-26

서서하는것보다 집중더잘됨

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헬
헬스장신음충·시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈·2024-12-27

앉아서하세요.

견갑이 움직이면 등근육도 같이 쓰이는건데 완벽한 고립은 없습니다. 견갑을 억지로 안움직이게 고정하면 어깨 아파요. 자연스럽게 연결되어 움직이되 너무 많이 움직이지 마세요.

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