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시작할 때는 "얼마나 쉬워!" 20회 후: "AAAAHHHH"
가슴을 최대한 열고, 수건은 손바닥이 아래로 향하게 잡고 살짝 아래 방향으로 당기면 승모에 힘이 안들어가고 광배에만 들어감
밴드가 없을땐 뭘 쓰는게 좋을까요
발로 더쌔개 밀면 더 높은강도 가능
초보자가 광배 자극 받기에 좋은 운동🔥
