운동 가이드
커뮤니티
블로그
커리어
AI 운동 플랜 받기
로그인
← 커뮤니티로 돌아가기
사이드 킥 백 커뮤니티
14개의 게시물
최신순
인기순
게시물을 남기려면 로그인하세요
T
TierraMonique513
·
사이드 킥 백
·
2026-04-09
밴드를 무릎과 허벅지 위쪽에 살짝 올리면 정말 아프게 느껴져요 😩😣 예에에 🙌🏽
원문 보기
1
0
E
EnergeticBlueberries2738
·
사이드 킥 백
·
2026-04-07
이 운동에서 밴드를 어떻게 사용할 수 있나요? 어디에 놓아야 하나요?
원문 보기
↳
오궁금하네요
1
2
신
신위
·
사이드 킥 백
·
2026-03-20
드는 다리에 덤벨끼우면 효과up!
0
0
인
인상적인소금33
·
사이드 킥 백
·
2026-02-12
엉덩이보다 팔이 더 아파요...
3
0
S
Since2021
·
사이드 킥 백
·
2026-01-08
강쥐가 쉬하는 거 같은 기분......
2
0
놀
놀라운다음5
·
사이드 킥 백
·
2025-09-15
아 엉덩이 괴사할거같아
↳
이거 보고 레스트에 개터짐ㅋㅋㅋ
5
1
름
름므므
·
사이드 킥 백
·
2025-08-21
누워서 해도 되나요
0
0
꼬
꼬리야언니가해볼게
·
사이드 킥 백
·
2025-08-11
꼬리야 언니 개힘글다ㅠㅠ 그래도 힘낼게
2
0
꼬
꼬리야언니가해볼게
·
사이드 킥 백
·
2025-07-28
🦍
0
0
멋
멋진앵무새26
·
사이드 킥 백
·
2025-04-03
손목이 아프면 뭐가 잘못된 건가요?
↳
무게중심이 너무 앞으로 쏠려서 그런거 같아요.
0
1
T
Trin3
·
사이드 킥 백
·
2025-02-06
나는 레벨 3 밴드를 사용했어 💪
원문 보기
0
0
대
대리버거
·
사이드 킥 백
·
2025-01-30
배 홉!! 하고 넣고 테이블 자세 너무 허리가 휘면 안됨 ㅇㅇ 엉덩이에 힘 좀 주고 밑에 받히는 허벅지가 너무 가운데로 오지 않게 하면 엉덩이 옆 라인 정리에 좋음 효과가 없는거 같으면 10회 말고 20회에서 25회로 변경해서 해보셈
16
0
J
Jay700
·
사이드 킥 백
·
2025-01-23
이거 아무런 효과가없어
0
0
운
운동하는다람히
·
사이드 킥 백
·
2024-09-22
엉덩이가 자꾸 치우치는데 정상인가요;;ㅋㅌ
0
0