사이드 레이즈 앤 킥 커뮤니티

아니 앞벅지는 자극 거의 없고 한세트당 양쪽 한번씩햏도니 중둔근만 터지겠는데요?

옆구리도 같이 자극이 오는데 맞는건지.. 무릎은 가능한 만큼만 올리고 있어요 너무 힘들어서..ㅠㅠㅠ

…확인해 주세요! 🙃😮‍💨🥵😅

손목아파

유연성 때문에 힘듬

15개인데다 집중모드 시간 흘러가는 걸 보니 한세트에 한쪽만 인가봐요

파킹 운동 ….^^

발차기를 뒷쪽으로 차 보세요

우리 강아지 오줌싸는 자센데 이거?

한세트에 한쪽씩인가요

↳ 그니까요

같은

나는 양식을 제대로 작성할 수 없어 😭

저도 그렇게 생각해요.

양쪽 모두 필요합니까?

영역표시 운동법

댓글ㅋㅋㅋ

인간의 존엄성이 파괴되는 것 같은 느낌인디....

너무힘들어 죽어나겟댜ㅠㅠ

이거 저만힘든가요? 역대급인데