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싱글 레그 카프레이즈 커뮤니티

3개의 게시물

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파
파랑해·싱글 레그 카프레이즈·2026-09-22

무게보다 벤치나 높이 있는 곳에서 아킬레스를 최대한 수축 이완하기!!

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옭
옭크·싱글 레그 카프레이즈·2026-07-23

투레그로는 120키로씩 했는데 원레그로는 10키로도 못들겠는데....

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젬
젬니·싱글 레그 카프레이즈·2025-05-21

원레그로 하니깐 개힘듦

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