스미스 머신 슈러그 커뮤니티

더 나은 성장을 위해 이것을 거꾸로 하세요.

저중량 고반복 vs 고중량 저반복

상부승모도 어깨 등이다 조금이라도 프레임 넓어지고프믄 해라

오버헤드 슈러그 왜 안 만들어주누