스미스 머신 스모 데드리프트 커뮤니티

여기 헬스장은 바벨 안전 보호대 때문에 밑에까지 안내려가서 허벅지가 90도가 안되네요... 아니면 제가 원숭이팔일수도있구요.

반드시 두 무릎보다 팔이 안에 들여놓고 시작

와 빡시네야

허리가 아파요