스탠딩 레터럴 레이즈 머신 커뮤니티

ai놈 맘대로 막 무게 두배씩 늘려놓음 미친것

손목에 걸쳐서 원암으로 무게 낮춰서 하면 굳

세게 잡지 말고, 힘을 풀어 어깨가 모든 움직임을 하도록 하세요. 그러면 깊은 화끈거림을 느낄 수 있습니다. 무게를 빠르게 올리고 아주 천천히 내리세요. 무거운 무게는 필요하지 않습니다.

원암종목이없어서 이거 원암으로 하는중 손잡이안잡고하니깐자극잘옴

어깨에서 소리가 나요 무게 제일 낮음

승모에 힘이 들어가면 어트케요 ㅠㅠ

이거 원암이 훨씬나은디

원암 주세요;;

어깨 덜그럭 거리길래 앞으로 약간 숙이고 앞으로 수행했더니 좀 나아지고 자세 뭉게지면 자존심 버리고 무게 낮추니 그나마 나음 🥵🥵

이거 왜 원 암 없냐

↳ 그래서 걍 횟수 2배 때리고 한쪽씩 함...

왜 덤벨로 할때 보다 더 못들겠지...ㅠㅠ 같은 무게인데

오오 일단 영상생겼다 내 최애머신!!

이제 영상생겼네

프리미엄 결제.안햇다고 가읻.영상 안보여주는건가..

↳ 결제 해도 안 보여요

존맛탱

팔꿈치가 아프기 시작하면 잘못하고 있는 것입니다.

승모근 왜 아파요?ㅡㅡ

개힘들;

이거하고나면 어깨에서 가방끈 안내려감ㅋㅋㅋ

어깨 뚝소리나는데 자세 어캐해요?