스탠딩 스트레이트 암 체스트 플라이 커뮤니티

슈퍼 로코

아령을 사용해야 하나요?

내 어깨로 처리해야 하나요?

하는 것은 재미있다

Cvbhfs

이거 어케하는거에요?

덤벨 몇을 잡는지 알려줘야하는거아니야?

그래서 덤벨을 잡고 하라고?

↳ 중량없이 하는 운동이라...

별 동작 아닌거가튼데 팔 개아프네

와 팔이 찢어져

어깨가 땡기네..

↳ 유연성부족입니다가슴쪽어께쪽도같이스트레칭하시면더좋습니다

나는 그냥 내 자신을 방어할 수 있도록 근육을 키우고 싶어.

↳ jst get into boxing

가슴운동인데 왜이렇게 팔이 아프죠 ㅜㅜ

좋은 운동이야. 나는 11살이고 거의 12살이야. 식스팩 복근을 만들려고 노력하고 있어.

↳ am 13 not trying to get abs im trying to get stronger