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헬스 시작했을때 처음으로 이거 하고 4일동안 근육통때문에 허리를 못폈음 ㄹㅇ로
1세트가 왼쪽만 하면 1세트인거에요 양쪽 하면 1세트인거에요?
타오르게 해 🔥
복근을 쥐어짜버려어어
이거 할때마다 잠오는데 왜이러지..
무척추동물같은 삶을 끝내러 왔다
우엑
