중량 디클라인 크런치 커뮤니티

너 무 힘 들 어

상체에 무게를 올리고 - 평평하게 누워 - 오른쪽과 왼쪽으로 회전하고 - 다시 올라가 - 10회씩 반복하세요.

↳ worst suicide technique I've ever heard, slow, painful and am still alive. 0/10

손 위로 들고 하면 자극 터짐 ㄹㅇ

흐흐 어떤 헬창아재가 하는거보고 따라 하는중 리얼 복부 터질라고함

최고의 하복부 운동 fs

우리 헬스장에서 이거 나만 하고있음..ㅎ