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플랫 벤치 냅두고 바람 피기 ㅆㄱㄴ
https://www.instagram.com/reel/C8MPxE7sWBB/?igsh=ZmV1OG8zM2kwc3lv
악 아악 제발 횟수 세주세요 트레이너님 10개하자면서 세번이나 횟수 안쳐주시면 나 진짜 울어요
익스텐션에 자리 있어서 이거 하자는 트레이너를 말렸어야 했다
이걸 왜 원레그로 하냐구요.. 레그컬도 한다리로 시켜놓고..
트레이너가 첫 종목으로 시킬 때 도망쳤어야 했다..
🍴🍴🍴😋🍴🍴🍴
헬린이입니다! 위로 덤벨 올릴때 모아야하나요??
팔꿈치 고정, 팔은 쭉 뻗어야 이두 자극 코어 힘
이걸 왜 외회전해요ㅋㅋ 내회전이지
분명 시작은 25였는데 며칠 안지나서 갑자기 60이 되어 있네요;; 적당한 무게가 아닌데요?
시간이 이렇게 느리게 흐른 적은 없었다.
저만 목젖이 아파요..?
종아리에 힘이 너무 많이 들어가는디 ㅠ
8일차한테 아놀드 8키로 시키는건 진짜 미친거냐
(데스노트를 꺼내며) 불가리아…
이건 미친짓이야
마이클 서스턴입니다
이것은 하체인가 유산소인가
오바암 ㄹㅇ… 10개씩 3세트도 다리 터짐
플랫 벤치 냅두고 바람 피기 ㅆㄱㄴ
https://www.instagram.com/reel/C8MPxE7sWBB/?igsh=ZmV1OG8zM2kwc3lv
악 아악 제발 횟수 세주세요 트레이너님 10개하자면서 세번이나 횟수 안쳐주시면 나 진짜 울어요
익스텐션에 자리 있어서 이거 하자는 트레이너를 말렸어야 했다
이걸 왜 원레그로 하냐구요.. 레그컬도 한다리로 시켜놓고..
트레이너가 첫 종목으로 시킬 때 도망쳤어야 했다..
🍴🍴🍴😋🍴🍴🍴
헬린이입니다! 위로 덤벨 올릴때 모아야하나요??
팔꿈치 고정, 팔은 쭉 뻗어야 이두 자극 코어 힘
이걸 왜 외회전해요ㅋㅋ 내회전이지
분명 시작은 25였는데 며칠 안지나서 갑자기 60이 되어 있네요;; 적당한 무게가 아닌데요?
시간이 이렇게 느리게 흐른 적은 없었다.
저만 목젖이 아파요..?
종아리에 힘이 너무 많이 들어가는디 ㅠ
8일차한테 아놀드 8키로 시키는건 진짜 미친거냐
(데스노트를 꺼내며) 불가리아…
이건 미친짓이야
마이클 서스턴입니다
이것은 하체인가 유산소인가
오바암 ㄹㅇ… 10개씩 3세트도 다리 터짐