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다음엔 안해야지

댓글들 왜이래여 ㅋㅋㅋㅋ

데드가 제일 존잼..

ㅇㅇㅇㅇ

뭐가 가이드랑 동작이 다른데요

으어...

덤벨 32kg까지 밖에 없는데 자극을 제대로 못주는건지 힘들지가 않네요.. 절대 힘이 세서는 아닌데..

가자 40kg

😇

↳ 따뜻해... 방금 죽었나봐....

1

저는 헬린이;; 3키로요

↳ 3킬로면 헬린이 아닌데요?(지나가는 1키로)

어렵

이게 항상 제일 어려움 호흡이랑 자세랑 ㅠㅠ

으쌰으쌰 ..

거 허리가 아프면 안되는거 아닌가 ㅠ

↳ 복압 잡는 연습하시고 등을 너무 뒤로 꺾이지 않게 하면 등이 덜 아플거에요.

재밌는데 자리잡기가 힘드러잉

이거 힘들어요

무릎아파..

↳ 무릎이 아프면 안되는데... 중심을 좀 더 뒤로 빼보세요

현대식 고문의자

왜 승모근이 찢어질거 같이 거기에 힘이 들어가죠 ㅠㅠ