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↳ 힘내세요! 아 힘주면 안되겠다🥵
↳ 직각 말고 살짝 뒤로 누운
↳ bruh.. im over here struggling with 1-2 on each side 😂
↳ 머리끈 운동돼서 머리도 같이 조여서 그럼
↳ 앱이 노답이라 ㅋㅋ
↳ 허리아플일이... 무게를 좀 낮추시고 복압잘잡고 하세요!
↳ 팔을 일정각도 이상 내리게 되면 전면어깨가 개입이 되긴합니다
이게 운동이되나요?
허리가 아파요
아름다움은 고통이다, 보내줘 아기야🔥
이거 똥참으면서 하다 힘 너무 줘서 방구 뀌어버렷는ㄷ 정말 쪽팔리고 이거 다신 안할겁니다 막셋하고 화장실가려햇는데 .. 사람들이 바지에 똥싼줄알까봐 가지도 못하고 참고있어요
↳ 힘내세요! 아 힘주면 안되겠다🥵
70-80도가 먼말인가요 앞으로 기울여 앉으라는건가ㅜ 뒤로눕지말고
↳ 직각 말고 살짝 뒤로 누운
이거 하면 오줌 마려운 느낌 드는데 나만 그런가요
라운드숄더이신분들 꼭스트레칭하고하세요!! 전엔 제대로 안하고해서 팔꿈치도 아프고 끝까지 안당겨졌는데 스트레칭하고하니 팔꿈치도 안아프고 호흡도 잘되고 수축도 끝까지 잘되네요!!
팔꿈치 아파요ㅠㅠ
케이블 말고, 1자바 말고, 패러렐 그립도 좋지만 친업 맥그립 활용하면 아주 맛도리
7판씩 양쪽은 작업 쉐시 lol
↳ bruh.. im over here struggling with 1-2 on each side 😂
머리 살짝 어지러운디..
↳ 머리끈 운동돼서 머리도 같이 조여서 그럼
헬스장에 이머신이.업ㄱ는데 왜 쳐 넣은건가요...?
↳ 앱이 노답이라 ㅋㅋ
350파운드 우와!!!!
팔이 아픈데 원래 이게 맞나요?
날개뼈로 당기려고 하는데 10개넘어가면 승모가 땡김;;
절대 무게에 속지마시오
허리아픈사람 없나요ㅠ 허리 찌릿하네
↳ 허리아플일이... 무게를 좀 낮추시고 복압잘잡고 하세요!
이거 절대로 무리하지 마십시오 부상당하기 쉬운 운동입니다
전면어깨 자극이 더 많이오는건 왜그런거죠?
↳ 팔을 일정각도 이상 내리게 되면 전면어깨가 개입이 되긴합니다
이 색히 시키는 대로 무게 치다가 햄 스트링이 끊어지면 어디로 의료비 청구해야 하나요