28287개의 게시물
엄..
↳ 다리를 더 멀게 지지
↳ 아... 집( 헬스장 ) 입니다 지송합니다 😢
↳ 앞꿈치6:뒷4로해보세요
↳ 그게 부스터인디
💣
🔥
있네 ㅅㅂ
🥵🥵
↳ 그리고 엉덩이 닿을 정도면 팔이 양쪽으로 벌어지거나 벤치가 낮은거 같으니까 고려해 보세요
↳ 대흉근이 그 근처에서 팔과 가슴을 이어줘서 그렇습니다. 그게 근육통이 맞다는 가정 하에, 정상이에요.
허허허 젠장 이히히히
엄..
와 허리에 쥐날뻔
무릎이 아프면 어쩌죠…
↳ 다리를 더 멀게 지지
한세트가 한쪽? 양쪽다?
숄더프레스가 제일 싫어 .. 🔥
↳ 아... 집( 헬스장 ) 입니다 지송합니다 😢
가슴 올리고 뒷꿈치에 집중해서 했는데 하고나면 목 뒷부분이 아파요.. 힘이 많이 들어간걸까요
↳ 앞꿈치6:뒷4로해보세요
제발 운동하면서 주식차트좀 보지마라 ㅡㅡ 개뻑치네
↳ 그게 부스터인디
💣
어깨랑 목이 아픔 어케해야하나요
🔥
있네 ㅅㅂ
4키로가 없어 ㅛㅂ
🥵🥵
이건 어디까지 내려가야되는거예요? 엉덩이 닿을라말락할때올라오긴하는데..
↳ 그리고 엉덩이 닿을 정도면 팔이 양쪽으로 벌어지거나 벤치가 낮은거 같으니까 고려해 보세요
팔이 아픈데 어카죠?
어깨랑 가슴 연결되는 부위 근육이 너무 아픈데 무슨 이유일까요ㅠㅠ
↳ 대흉근이 그 근처에서 팔과 가슴을 이어줘서 그렇습니다. 그게 근육통이 맞다는 가정 하에, 정상이에요.
자세 잘못됐는지 어깨아프네 빈봉으로 계속 자세잡아야겠음
그립 안가져오고 손목보호대 가져왔네 아…
벤치프레스를 밀지 못해서 왔는데 이것도 밀기 힘드네요..🥵