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↳ 네 ㅠ
살려주세요..
↳ you can do this
감사합니다
👏
↳ ㄹㅇ ㅋㅋ
무슨 운동임?
↳ 허리가 아니라 기립근일껍니다 이거 기립근에 힘 마이 드가요
↳ 그럼 본인한테 젤 잘맞는 운동임 그거만 하삼
↳ this is an isolation exercise. Use light weight and really kick back those arms and feel that stretch in your triceps. Start with lighter weight until you get your form on point! Good luck to ya
↳ 제일 맛잇는데🔥
왼쪽 어깨에서 자꾸 소리 나는데 어떻게 하면 고칠수 있나요
20kg으로 하라는데 M-Touture 기계에 10kg 원판 두개 걸면 되는건가요,, 넘 무거운데,,
암것도 안꽂고 봉으로만 해도 힘든 거 정상인가요......
↳ 네 ㅠ
살려주세요..
허리가 아픈 이유는 뭘까요 허리가 뜨면 안되나요?
나는 이걸 할 수 있어 ... 하루 종일은 아니지만 내 운동 시간 동안 😁 내 허벅지가 강해서 그런 걸까, 아니면... 내가 잘하고 있지 않은 걸까 😅
↳ you can do this
감사합니다
👏
매우 힘들다
처음해보는데 힘들지만 정면에 보이는 막대기에 의지해야 한다 생각하니 정신이 번쩍 듭니다
↳ ㄹㅇ ㅋㅋ
바닥에 발판 대야함
무슨 운동임?
허리는 왜 아플까
↳ 허리가 아니라 기립근일껍니다 이거 기립근에 힘 마이 드가요
아 어깨가 아퍼..
대체 운동 없나요? 이거 할때마다 진짜 구역질 날 만큼 힘들어요ㅠ
↳ 그럼 본인한테 젤 잘맞는 운동임 그거만 하삼
네, 이 운동은 정말 쓸모없어요. 자세가 너무 틀리고 어색한 것 같아요.
↳ this is an isolation exercise. Use light weight and really kick back those arms and feel that stretch in your triceps. Start with lighter weight until you get your form on point! Good luck to ya
이게 제일 하기싫음
↳ 제일 맛잇는데🔥
도움 도움 도움 도움
처음하는 건데 무게가 많이 건너띄어져 있다?
토나올 거같아 싱글로 발한쪽씩 절대못해 ㅠ