벤트 오버 레터럴 레이즈 머신 커뮤니티

팔이 저렇게 올라간다고?! 버터플라이더아니고

어깨가 안올라가는데....?

없는기구만 잔뜩 나오네;;

여태 한쪽무게였으면서 갑자기 양쪽무게로 바꼈네..

버티컬로 잡으면 자극잘옴

기계가 당신의 체육관에 없다면, 같은 근육을 사용하는 숄더 프레스를 사용할 수 있습니다.

AI야 한쪽당 13KG가 맞아??

누가 내 어깨에 불을 질렀너🔥

오르내리는 힘의 방향이 앞이나 뒤가 아니라 정확히 위 아래가 되도록 집중헤야 합니더

매일마다 하시면 멋진 어깨뽕을 만드실 수 있습니다.

빈거 들기도 힘들다 이거 뭐지

이거하면 뒷목이 땡겨요(배달앱 아님)

↳ 일자목.. 감사합니다!

이거 한쪽씩이예요..?

↳ 네 단독으로 무게 다는거라

한쪽씩이라고요..?!

20을어캐함 썅

↳ 님들 나 30해요!

봉무게 X 허리를 접고 두눈은 바닥을 보고 턱도 당기고 팔꿈치는 살짝 굽힌채로 어깨를 핀다

이거 봉무게 있나욥?

한쪽에 35kg을 하라구요? ;;;

보통은 한쪽 무게죡

이거 한쪽 무게인가요?