케이블 팔로프 프레스 커뮤니티

​머신 높이: 케이블 출발점이 명치 높이와 평행하도록 한두 칸 올리기 ​서있는 위치: 머신 바로 옆에서 '옆쪽 방향'으로 1~2발짝 이동해 케이블 선을 팽팽하게 만들기 ​팔 궤적: 명치 앞에서 수평으로 일직선으로 밀어주기 (위로 올라가지 않게!)

양쪽하나요? 아니면 한쪽만?

↳ 양쪽다하세용

이거 맛도린데 사람이 없네..

이것들은 깊은 코어에 아주 좋습니다.

↳ Ok