뭐야, 15개를 해야 한다고? 😳 하나도 할 수 없는데 😰
첫날부터 15회 라뇨..
하나를 할 수 있을 때까지 하나를 하세요.
페럴럴 그립 친 업 > 바이셉 컬 > 친 업(???)
🫡
50보조
🥵🥵🥵🥵
첫날부터 11개 어케하는데
1개도 안 되는데 ㅋㅋㅋㅋ 망했죠
💪
맨몸 이두
하나도 할 수 없으면 어떻게 하죠? 🥵
첫걸음은 6개로..
그래도 풀업 보다 30%는 쉬워요
힘내라, 친구들!
아오 근육 떨려서 글도 안써지네
어깨충돌이 있다면 어깨공간 확보에 도움을 준답니다. 실제로 이거하고 잘 괜찮아진거같아요
내 몸뚱이가 이리 무거웠던가