나만 허리도 같이 아프나여?̊̈?ㅠㅠ
뱃살이 죽은사람은 여럿봤습니다
아니 32회 처시키고 20초 휴식??????????
ㅈㄴ힘드네 ㅅㅂ
💣
35개 30초 휴식 4세트여도 미래에 성장한 나를 상상하면 아드레날린 터지면서 세트 하나씩 추가함 ㅋㅋㅋ
이게 젤 힘들어 특히 3세트 마지막에는
이거하면 윗배만 자극가는데 이게 맞나요?
속도를 목표로 하지 마세요 - 올라가고, 유지하고, 코어를 조이고, 내려가고, 반복하세요.
죽어죽어죽어
술 먹은 어제의 나 죽어야지..
할때 목이랑 승모랑 너무 땡긴다싶으면 수건 양끝을 손으로 잡고 목 뒤 받혀서 같이 땡기면 됩니다
이거 하다가 방귀 껴본사람 없나요? 헬스장에서.... 죽고싶어요....
ㅋㅋㅋㅋ
올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!! 올라갔다!! 내려갔다!!
죽을까 그냥 존나힘드네ㅆㅂ
윗 배가 너무 아파서 숨이 안셔지면 잘하고 있는 걸까요?? 😵🤮🤮
어디까지 늘리니? 순순히 해주니까 세트당 26개 맞니? 왜 100개까지 늘리려고? 니가해봐
와..이거하다가 새벽에 내 배에서 에일리언 튀어나온줄 알았다..오랜만에 복근운동 하는사람 조심하세요
아 썅 배에서 불나여..