디클라인 벤치 프레스 머신 커뮤니티

진짜 ㅆ. 발 mts에다가 5파운드 짝짝이로 해놓고 가는새끼 한번만 걸려라 20키로 원판 들고가다 발등에 투하하고 바로 드럼통이다 🛢🛢🛢

밑가슴보다 겨드랑이에 더 오는데 의자가 낮아서 그런가요

🥵🥵🥵

한손으로 만져보면 왜 윗가슴이 딱딱해지고 아랫가슴은 말랑한걸까요?

↳ 계속하면 생길겁니당

파나타 슈퍼 디클이 진짜 개맛도리

맛있다…. 맛있다…!!!!!

여자분들도 하시나요..🥲

↳ 당연하죵

디클라인중 자극 top

노틸러스 개맛도리~~

헬린이인데 원판 달고 하는 머신이랑 핀 꽂는 머신 둘다 써보니 원판이 훨씬 무겁게 느껴지는데 이거 맞나요....

↳ 그래서 핀보단 머신을 선호합니다 ㅋㅋ 알사람들은 알아서 핀머신쓰면 ㅈ밥같아보임

의자 절반정도 앉고 허리아치형 으로 펴고 가슴 들고 발바닥은 바닥에 밀착 아래쪽에서 정면으로 미는 느낌으로 쭈욱 밀고 끝에서 쥐어짜주면 나이스

진심 이거 노틸러스라인은 2배로 무거운듯

케이블을 사용하여 서서 해야 합니다.

디클라인 체스트 플라이도 등록 건의해야겠어요 우리 헬스장에 있는데 아랫가슴에 이렇게 자극 잘오는 기구는 처음이라 좋네요

어후 어깨운동기구앞에서밀고있다가 지나가는 근육아우가 형님 그거 어깨운동이라올리는거라해서 급하게 어깨운동 실행함

왜 난 별로 안무겁지…??🦍🦍

이두 삼두가 아파요

↳ 가슴으로 미시면 됩니다 팔로 미셔서 그런거에요 마치 가운데에 통나무를 쎄게 팔로 조인다고 생각하시면서 모으면 자극 잘와요

한쪽에 30씩 달고하다가 고정장치가 있는지 알고 한참 찾았네.. ㅋㅋ

↳ ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈㅇㅈ

이거 한쪽이 15키로면 15로하는게 맞나요??

팔을 뻗을때 호흡을 내쉬어야 하나요 들이마셔야 하나요?

↳ 내쉬세요. 후~