디클라인 체스트 프레스 머신 커뮤니티

🏋️‍♂️

밑가슴보다 겨드랑이에 더 오는데 의자가 낮아서 그런가요

한손으로 만져보면 왜 윗가슴이 딱딱해지고 아랫가슴은 말랑한걸까요?

↳ 계속하면 생길겁니당

파나타 슈퍼 디클이 진짜 개맛도리

여자분들도 하시나요..🥲

↳ 당연하죵

디클라인중 자극 top

노틸러스 개맛도리~~

헬린이인데 원판 달고 하는 머신이랑 핀 꽂는 머신 둘다 써보니 원판이 훨씬 무겁게 느껴지는데 이거 맞나요....

↳ 그래서 핀보단 머신을 선호합니다 ㅋㅋ 알사람들은 알아서 핀머신쓰면 ㅈ밥같아보임

진심 이거 노틸러스라인은 2배로 무거운듯

케이블을 사용하여 서서 해야 합니다.

디클라인 체스트 플라이도 등록 건의해야겠어요 우리 헬스장에 있는데 아랫가슴에 이렇게 자극 잘오는 기구는 처음이라 좋네요

어후 어깨운동기구앞에서밀고있다가 지나가는 근육아우가 형님 그거 어깨운동이라올리는거라해서 급하게 어깨운동 실행함

이두 삼두가 아파요

↳ 가슴으로 미시면 됩니다 팔로 미셔서 그런거에요 마치 가운데에 통나무를 쎄게 팔로 조인다고 생각하시면서 모으면 자극 잘와요

한쪽에 30씩 달고하다가 고정장치가 있는지 알고 한참 찾았네.. ㅋㅋ

↳ 이댓글보고 고정장치있는거 알았습니다

이거 한쪽이 15키로면 15로하는게 맞나요??

누워서하면 ㄹㅇ 뇌혈관 다 터질 거 같음

왜 승모가 아플까요ㅠ

↳ 무게를 낮추고 의자를 높이고, 팔을 45도정도로 낮추세요. 어깨와 팔이 올라가서 승모가 아픕니다. 어깨부상으로 이어짐

40키로 20개 4세트ㄱㄱ

왜 아랫가슴에 자극이 오질 읺을까요ㅜ

↳ 가슴열고 머리 숙이지 말고허리는 약간 띄고

내 오른팔은 항상 먼저 포기해 😭