덤벨 오버헤드 프레스 커뮤니티

양팔 12키로 운동 시키다가 한쪽팔당 13.5키로는ㅋㅋ 지뢰찾기 Ai도 그렇겐 안시키노

추천 무게가 너무 터무니없어요…

후 승모근 아파

앉아서 할래..

화이팅입니다

아니 미친 Ai 헬린이한테 한쪽 16kg를 시켜버리네,, 12kg로도 15개씩은 무리ㅜㅜ

↳ 저는 30kg ㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ

?

🥵

개인적으로 제일 좋아함

덤벨1쪽당 40kg??이거 맞나

덤벨 숄더 프레스랑 어떤 차이점이 있나오?

↳ 정확하게 말해서 일어서서하면 부하가 다 많이 걸려서 앉아서 할때보다 더 많은 근육들이 쓰입니다

덤벨하나에 30이라고 ai가 말하는데 아닌거같은데

똑똑똑...아무도 업나요...

↳ 있긴 있어요..