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일단 나는 헬스장에 이 기구가 없어서 인클라인벤츠를 사용함 한팔씩 진행하는데 한팔힘이 딸려서 안올라온다? 다른손 손가락 두어개정도로 살짝 보태서 올리면 올라감 근데 이렇게 한계점을 스스로 올리면 근육펌핑지림

편안하게 팔 아래쪽을 이완하고 조금 더 늘리면 이두근에서 훨씬 더 좋게 느껴질 거예요 💪🏾

🥰 이두근이 사랑에 빠졌어요

진짜 반대 팔은 ㅈㄴ게 안올라가는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 한팔씩하면 도움안돼요?

게

해머 컬로도 해보니까 뒤질거같네

팔씨름 밀리는거 버틴다고 생각하고 천천히 내려가면 낮은 무게도 충분함

👊

JMT

팔내릴때 헬리콥터 잡는 캡틴아메리카 생각하면 개맛잇음 해보셈

↳ 덕분에 오늘 헬리콥터 48대 잡고 감

맛있다

왼쪽은 왜 자극이 잘 안느껴질까요

↳ 한 팔씩 내릴 때 최대한 천천히 해보세요!

맛있다

맛있다