덤벨 조트맨 컬 커뮤니티

JOAT

팔이 오늘 이후로 나를 싫어할 거야 😅

뭔가 안 힘든 것 같은데 은근히 자극을 주네

이야~~~joat같네

이거 개새끼네

미안.. 우습게 봤다 한 방 먹었네🥵

어떻게 운동 이름이 JOAT MAN 컬 ㅋㅋㅋ

해머 ->리버스 로하면 전완 터짐

C8 맛있네

우와! 별로처럼 보이지 않지만, 와!! 화끈해! 🔥

멸치시절 운동첫날에 4킬로했던게 엊그제같은데 지금 한쪽씩 40킬로덤벨로 15회씩 조지는중입니다

JOAT MAN 이름값하네

인클라인 컬처럼 해보세요 🥵

이것은 당신이 영원히 포파이 팔을 갖게 만들 것입니다... 나는 이것들로 시작하는 것을 추천합니다.. 나는 45파운드를 하려고 했지만, 이 전에 해머/크로스 바디 해머 컬을 했기 때문에 이제 45 대신 35파운드 조트먼을 하고 있습니다.. 내가 이 운동을 2년 전에 시작했을 때는 15 또는 20파운드로 시작했습니다..

쉽네 하고 폰 들었더니 덜덜덜덜

와, 나는 이걸 동시에 사랑하고 싫어해! 🔥 내 이두근이 피부에서 튀어나올 것 같아!🤣🤷‍♂️

↳ I don’t go gym since I am young but I only have 5 kgs as they are hella expensive

어렵지만, 기분이 너무 좋다