덤벨 러시안 트위스트 커뮤니티

이거 처음 하는데 나 여자인데 38kg 덤벨 들어란다......야 이거 아닞 ㅏㄴ ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ

팔이 더 아프네 ㅁㅊ

양쪽이 1회죠? ㅠㅠ

헬린이인데 첨부터 시작부터 덤벨 20키로요..?