해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치 커뮤니티

💪💪

할 수 있어! 해내자! 🔥👏🏋️‍♂️

45kg x 20회 5세트

↳ 와.... 복근왕

시작한 지 1달하고도 2주 됐는데 5키로 20키로라니…🥺

↳ I'm opposite I'm trying to gain and only 5 lbs out of 40

이거 허벅지에 자극가면 어떻게 할까여,,,😞

↳ try lighter weight

기구에 Abdominal 이라고 쓰여있는데 같은건가요?

↳ 복근의 영어가 abdominal이에여

무게 원판 안끼면 0키로로 기록 해야되나여?? 안끼고 하는것도 겨우하는뎅,,ㅠ🥵

10키로도 겨우하는데 여기 사람들 왜 다 30키로 넘게해요…?

↳ 혹시 몸무게가 10kg 이신가요

복근은 매일해도 됩니다.

↳ 알아요.. 샹

와 💩지리겠다. 다들 조심!!!

🏃‍♀️💪🥵 내가 얼마나 멋져 보이고 기분이 좋은지, 가자 모랄레스 너는 할 수 있어, 왜냐하면 너는 최고의 중의 최고니까. 먼저 하나님께서 여름을 위해 잘 준비할 수 있도록 해주길.

↳ que buena moral moralez te felicito yo apenas retomando después de 8 años

나는 상복부에 긴장감/화끈거림을 느낍니다. 귀 가슴? 이게 맞나요?

크리스마스 때 쳐먹은 내가 잘못했지ㅜ

↳ 아이디와 글이.. ㅋㅋㅋㅋ 절묘하시네요 ㅋㅋ

50키로 없어서 47.5 키로해따 개꾸르

어우야~~ 혈압 오르것다.. 🥵

그냥 크런치 허리아파서 이걸로 하는데 ㄱㅊ?

35키로 없어서 40키로했숴...나쁜ㅅㄲ

등허리가 아프면 제 코어가 부족한 건가요 자세가 잘못된 건가요...

↳ 감사합니다!

안녕 바삭바삭 😋 🤪

30kg 인줄 모르고 시작하였따..🏋️‍♂️