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이거 안쓰던 근육 써서 그런가 유독 힘드네,,
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새가슴 터진다이이
저 키큰 편인데 발 안닿는거 정상인가요
의자 앞으로 앉고 등받이를 견갑으로 지지하고 바닥을 발로 밀면서 가슴부풀리고 밀고 내리고 숨쉬고 위가슴 자극
삼두근에서 확실히 느끼고 있어요 💪
아 아아파